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今までの人生で、『笑い』は見るのは好きでも、やるのは苦手分野!まさか、自分がこんな人生を 送ることになろうとは・・!かなりのどMで2008年を自らのお笑い元年に位置づけたバリが、日々起こった出来事の中から、『笑い』と『ちょっとした感動』をメインに、思いつくままに書き綴ります・・
2008/12/01

ホッホッハハハッの威力だド~ン!

ラフターヨガ?なんだそりゃ!?

ラフターヨガ=笑いヨガ
わかりやすく言うと、そういうこと。

でも、身体をひねったり、くっつけたりする
柔軟系の動きがみっしりイメージのヨガじゃないっす。

じゃなんでヨガさ!っていうと・・
笑う時、人って絶対息吐きますよねっ?
ちょっと吸いながら笑ってみてください!
・・・

ねっ?ムリでしょ(笑)

笑うには呼吸がすっごい大事!
で、ヨガのプラーナヤマ(呼吸法)を取り入れているんです。
だから、ラフターヨガ。
ラフターエクササイズとヨガの呼吸法のコラボってことです。

どんなエクササイズなの?っていうと、
ユーモアとか、ギャグとか、笑いのセンスは全くなし!

とにかく笑う!
ひたすら笑う!
考えずに笑う!

左脳ストップ!
童心全開!
社会生活における制約条件をすべて解除して・・
ただひたすら
・・・

笑うんです!!

クラスによるけど、時間にして20分~1時間ぐらい
みっちりと笑うんです♪

そうすると、どうなるか!?
っていうと、、

ストレスホルモンの分泌を抑えて、
身体をストレスから守る!?

癌をやっつけるナチュラルキラー細胞が
増加・活性化し免疫力を高める!?

唾液中の抗体も増やし、
のどなどの呼吸器感染症を押える!?

もちろん、絶対直る!
とかは言えないんですが、、
明らかに症状が改善された!
なんていう事例は、ホントによく聞きますね。

少なくとも・・

血流を良くし、血液に多くの酸素を運び、
栄養分を充分に補給してくれたり、

知らず知らずの腹筋強化で、
内臓マッサージ&脂肪燃焼!してくれたり、

例えばこれから笑うと考えただけで・・
自分自身で生産される脳内麻薬、鎮痛作用に加え、
愛や許しのスイッチも入れる・・エンドルフィンが分泌を開始する!

なんていうことは・・
アルと思います!!

そして・・
シンプルに言えば、
30秒の爆笑は、マシン5分の運動と同等の効果があるそうです!

そんなラフターヨガを続けると・・・・
エネルギーにあふれ、笑顔か絶えず、
すべての隣人を愛し、許す!
そんなあなたに大変身しちゃうってことなんですっ♪

安い!
(っていうか、タダ?バリのクラスも1500円程度で~す!)

早い!
110分、1週間続けたら、すっごい変化に驚くぞい!)

簡単!
(っていうか、なんの準備もいりませ~ん!いるのは子供心たったひとつ!)

インドで産声をあげて早13年・・
今や60カ国、6000以上のクラブが
毎日世界中のどこかで、数十万人規模の笑いの渦を巻き起こしてるラフターヨガ!

ラフターヨガ創始者カタリア夫妻

みなさんも、ラフターヨガ、やっちゃってみませんか!?
ホッホッハハハッ!イエ~ィ!!

あと、笑いといえば・・

そうそう、これ書いてるのは
バリの所属する「笑劇一座」の一期生終了公演の前日!
実はあと少しでゲネ(最終リハーサル)のスタートなんです(ドキドキ)

次回は、この公演について書いちゃってみようと思ってま~す!

素人100%の市民劇団「笑劇一座」全員での初公演、いったいどうなる!?

ドキドキ・・ワクワク・・
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