うっぷんエクササイズの

尻ミッターフジオです。

今週日曜日の１２日　AM　７：３０～STVで放送予定の

カラダデザインバラエティー

「ミラクル☆シェイプ」が

 やっと

 北海道にてオンエアされます

この番組は、以前日本テレビで放送されたもの。

永井大君に思いっきり尻を蹴られている様子を

ぜひご覧になってください♪

かなりおバカなキャラの担当ですが

北海道の皆様、ゆるしてくださいませ。。

本番組では尻蹴りエクササイズがメインなので

あまりダイエットの話はしてませんが、このブログをみて頂いた方には

特別に教えちゃいます。

◆尻フジオが、教えるダイエット成功の秘訣三か条です◆

１．目標を明確に(なりたいサイズのパンツを買って毎日はいてみる等)

２．いつでもエクササイズを心がける(家事をしながらヒップをしめる等)

３．ストレス発散方法を「食べる事」以外で３つみつける

これを毎日続けると、必ずキレイなボディーラインが確実に作れますよ。